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    什么年齡段游泳學得快學得好

    閱讀次數:65097 次  來源:admin  發布時間:2017-10-21 23:02

    游泳是很好的全身運動,特別是到了夏天,游泳的人也特別多,學游泳的速度也跟不同年齡段有關,也許你已經錯過了學游泳的最佳年齡,不過沒關系,只要你想學,是沒問題的。

    什么年齡段適合學游泳?

    兒童時期是學游戲的最佳時期,不過兒童時期的年齡段也有很多說法,我們認為4-9歲這個階段學游泳不錯的。另外女性也適合學游泳,當然這并不是說非這個年齡段,男性不適合,只是說身體的特別更適合、更容易學。我們往下看。

    人體比重因結構、年齡與性別的不同而有很大的差異,其中骨骼比重最大,肌肉和結締組織次之,脂肪則最小。兒童年齡小,骨骼鈣化程度小,比重亦小,易于浮起有助于學習游泳。女性較男性比重為小,各種年齡都是易于浮起的,極適于學習游泳。另外游泳需要有良好的柔軟度,兒童和女性也比較有優勢。

    由于對水的恐懼感,年齡愈大,生活經驗愈豐富,顧慮愈多,恐懼感愈大。兒童則不然,如果此時開始教學游泳,若場地適宜,教學法得當使兒童疑慮消失,更能增強學習欲望。

    怎么樣才能學得快學得好?

    游泳應及早學習,越早學習生理條件越好、心理上的阻力也越小。基礎動作做得愈好,學習愈確實,成就也愈高,而達到目標也就愈快。有計劃、有規律的經久練習,是成功的不二法門,沒有快捷方式。

    需要報游泳學習班嗎?

    要不要報班學習,主要看你個人的想法了,這里給大家一些個人的意見。

    一、成年人

    如果是成年人不會游泳的話,如果你有家人好友教你學,自己有努力的意識,我覺得不報班也可。做為普通人只要掌握一、兩個泳姿,會游就好,更難度的咱們可以在平時游泳娛樂的時候慢慢練。但是如果沒有自制力,每次去游泳館抱個游泳圈就是玩,根本不怎么嘗試自己游,或者是很久才去一次,那么如果你想學會的話,還是報個班,有人督促一下比較好。

    二、孩子

    一般孩子報游泳班的比較多,如果你想孩子更堅強點,或者自己沒時間,或者自己不會游泳,那么給孩子報個班是可以地。

    1、自己會游泳,自己教寶寶,在孩子學游泳的過程中,他是會跟父母及教練進行溝通的,開心時是笑臉,不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動,還可以借此建立良好親子關系,當父母在旁陪伴時,孩子也會覺得心理上有支持。

    2、自己先帶孩子到游泳池里習慣一下,如果孩子不愛水,先建立起對水的愛好。有的家長直接送游泳往,希望孩子會游泳,當然是好事,既鍛煉身體,又能增強意志。但是有的教練可能會很嚴厲,有的孩子在教練的指揮下都很緊張,加上水有時涼一些,孩子就更害怕。

    我聽過有教練也打孩子,我沒見過。不過我見過孩子在深水區(2米深以上)游泳,教練在旁邊跟著,只要手搭一下池邊,就用腳踢。當然不能以面蓋全,個人覺得要是女教練能好些。

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