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    5種健身最能改善性愛

    閱讀次數:60674 次  來源:admin  發布時間:2017-10-22 13:50

    經常鍛煉的人,更加健康,通常能有更吸引人的身體。因此,那些覺得自己沒有體重問題,不需要運動的人應該轉變思路。如果保健這個目的不足以激勵你更多鍛煉,那么想想更好的性生活,或許會讓你看到動力。《印度時報》列出了5種與性生活最有關聯的健身方式。

    1.俯臥撐

    做俯臥撐的好處顯而易見,它能幫助加強手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個人大腹便便,大部分人都會覺得不舒服、不滿意,而擁有堅實、性感的腰腹,則非常能夠吸引人。在性交中,當采用男性在上的體位時,腰腹部的力量就非常重要。

    2.臥推(臥舉)

    做臥推健身,能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發現男方的胸肌更加性感,而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會太輕易疲勞。如果是女士做適當的臥推,則可以讓乳房變得更挺拔。

    3.深蹲

    做深蹲時,很多肌肉都要動起來,從而激發大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時,深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。

    4.有氧運動

    類似有氧運動、跑步、游泳這些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循環功能。血液循環順暢,則有助于心理學上的“喚醒”過程,這對男性性功能有至關重要的影響。此外,做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內啡肽,這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。

    5.凱格爾運動

    凱格爾運動發明的其中一個重要原因,就是改善性生活。恥骨尾骨肌,又稱PC肌,就是要在小便過程中強行停止泌尿用到的那塊肌肉。對于男性來說,做凱格爾運動可以幫助他們掌控控制著射精的肌肉,從而達到增加性交持久性的目的;對于女性而言,做凱格爾運動則會幫助控制盆底肌,從而獲得更大的性愛滿足感。

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